無糖飲料真的「零糖」嗎？關於飲料糖份的迷思大解密

你是否也曾好奇，為什麼標榜「無加糖」的飲料，營養標示上卻還是有糖分和熱量呢？今天就讓我們一起來了解這個飲料界的小秘密！

📝 無糖 vs. 無加糖：原來差很多！

市面上的飲料常見「無糖」和「無加糖」兩種標示，這兩者其實有很大的差別。根據食品法規規定，只要檢測出的糖含量超過規定標準，就必須在營養標示上清楚標示。

🥛 天然糖分大解密

以優酪乳為例，即使標示「無加糖」，卻仍然含有糖分。這是因為優酪乳中含有來自鮮乳的天然乳糖，這種天然糖分是無法去除的。不過別擔心！這些天然糖分比額外添加的糖，對血糖的影響要小得多。

🫖 純茶飲料的秘密

那麼，為什麼連無糖純茶也會有熱量呢？有趣的是，這些熱量並非來自茶湯本身，而是來自於茶葉中的膳食纖維！下次當你看到無糖茶的熱量標示時，就能推估出它含有多少有益健康的膳食纖維囉！

💡 消費者小提醒

✨ 購買飲料時的注意事項：

  • 仔細閱讀營養標示
  • 留意糖分來源
  • 理解「無糖」與「無加糖」的區別

 

 

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